Hennepzaad heeft de laatste jaren een opmerkelijke transformatie ondergaan. Het was lange tijd een onbekend en misschien zelfs stigmatiserend voedingsmiddel. Vanwege de populariteit als superfood, heeft hennepzaad de aandacht getrokken van gezondheids liefhebbers. In dit artikel gaan we dieper in op de vraag: “Is hennepzaad gezond?” We bespreken wat het is, wat de voedingsstoffen zijn, en wat de optimale dosering is. Ontdek of hennepzaad ook voor jou voordelen heeft.

Wat is hennepzaad

Hennepzaad is afkomstig van plantaardige bronnen, ofwel de hennepplant (cannabis sativa). Het proces begint met het kweken van volgroeide hennepplanten, meestal specifiek geteeld voor hun zaden. De planten ontwikkelen bloemen die zaden bevatten. Zodra deze bloemen volgroeid zijn, worden ze geoogst en gedroogd. Men scheidt de zaden dan van de bloemen en andere plantenresten, klaar voor consumptie.

De werking van hennep zaden zit hem in de voedingsstoffen. Hierdoor heeft het potentie om de hartgezondheid te ondersteunen en ontstekingen te verminderen. Je kunt hennepzaad gemakkelijk integreren in je dieet.

Voedingsstoffen in hennepzaad

Het is duidelijk dat gepeld hennepzaad gezond kan zijn. Het is rijk aan essentiële voedingsstoffen. Voorbeelden zijn eiwitten, gezonde vetzuren, vitamines en mineralen.

Eiwitten

Een opvallend kenmerk van hennepzaad is het hoge gehalte plantaardige eiwitten. Het bevat alle negen essentiële aminozuren, waardoor het een complete eiwitbron is. Het vormt daarom een goede aanvulling voor lichaamseigen eiwitten, alsook voor mensen met een vegetarisch dieet. Zo kun je namelijk makkelijk alle hoge kwaliteit eiwitten binnen krijgen. Eiwitten zijn noodzakelijk voor de opbouw en reparatie van weefsels in ons lichaam. Voldoende inname van eiwitten helpt bij spieropbouw en herstel.

Ook bevatten hennepzaden arginine. Dit aminozuur draagt bij aan de ontspanning van bloedvaten. Dit is gunstig voor de bloedsomloop en de gezondheid van het hart.

Essentiële vetzuren

Hennepzaad is ook rijk aan onverzadigde vetzuren, met name omega-3 en omega-6 vetzuren. Deze vetzuren spelen diverse rollen in het lichaam. Omega-3 vetzuren hebben een ontstekingsremmende werking. Ook heeft Omega-3 een positief effect op de gezondheid van het hart. Ook Omega-6 is van belang, maar met mate. Hennepzaad bevat deze vetzuren in een optimale verhouding.

Vitaminen en mineralen

Hennepzaad is een bron van verschillende vitamines en mineralen. Het bevat onder andere vitamine E, een antioxidant, en kan bijdragen aan een gezonde huid. Daarnaast biedt hennepzaad mineralen zoals fosfor, magnesium, kalium, ijzer en zink. Deze mineralen zijn betrokken bij tal van processen in het lichaam. Zo zorgen ze voor botgezondheid en het in stand houden van het immuunsysteem.

Gezondheidsvoordelen van hennepzaad

Hennepzaad biedt meerdere voordelen voor je gezondheid. Deze verschillen van de gezondheidsvoordelen die vaak bij het gebruik van cannabis of CBD olie opkomen.

Hartgezondheid

Een van de meest geprezen voordelen van hennepzaad is de invloed op je hart. Hennepzaad helpt het risico op hartaandoeningen te verminderen door het verlagen van ontstekingen. Ook draagt het bij aan de regulatie van je bloeddruk.

Huidconditie

Een ander opvallend voordeel van hennepzaad is de potentie om bij te dragen aan een gezonde huid. De vitamine E in hennepzaad fungeert als een antioxidant. Dit helpt je vrije radicalen te bestrijden die schade aan de huidcellen aanrichten. Bovendien dragen de essentiële vetzuren in hennepzaad bij aan de hydratatie van de huid.

Ontstekingsremmende eigenschappen

Ontstekingen spelen een rol bij veel chronische aandoeningen, waaronder artritis en hartziekten. Dit kan resulteren in verlichting van symptomen bij mensen met ontstekingsziekten.

Gebruik en dosering van hennepzaad

Denk je erover om hennepzaad toe te voegen aan je dieet? Hier vind je manieren waarop je hennepzaad kunt toevoegen in de juiste dosering.

Dagelijks gebruik

Hennepzaad is veelzijdig. Je kunt het op verschillende manieren in je dagelijkse maaltijden integreren. Hier zijn enkele ideeën:

1. Hennepzaad in smoothies. Voeg een eetlepel hennepzaad toe aan je smoothie voor extra eiwitten en voedingsstoffen.
2. Hennepzaad over salades. Strooi geroosterd hennepzaad over je salades voor een nootachtige smaak.
3. Hennepzaad in yoghurt of havermout. Meng hennepzaad door je yoghurt of havermout voor een voedzaam ontbijt.
4. Hennepzaad in baksels. Gebruik hennepzaad als topping voor brood, muffins, of andere cakes.
5. Hennepzaadolie. Gebruik hennepzaadolie als alternatief voor olijfolie.

Dosering

De aanbevolen dosering van hennepzaad hangt af van je persoonlijke behoeften en dieet. Over het algemeen wordt een dagelijkse inname van 2-3 eetlepels hennepzaad aangeraden.

Gezonder dan andere zaden?

Hennepzaad is niet het enige zaad dat gezondheidsvoordelen biedt. We bekijken hoe het zich verhoudt tot chiazaad en lijnzaad.

Hennepzaad vs. chiazaad

Chiazaad staat bekend om zijn hoge gehalte aan vezels en omega-3 vetzuren. Beide zaden bieden voordelen voor de gezondheid, maar er zijn een aantal verschillen. Chiazaad bevat meer vezels dan biologisch hennepzaad, wat kan bijdragen aan een betere spijsvertering. Aan de andere kant is hennepzaad rijker aan eiwitten. Het bevat alle essentiële aminozuren. Beide zaden kunnen echter een goede aanvulling zijn op een gezond dieet.

Hennepzaad vs. lijnzaad

Lijnzaad is een andere soort die bekend staat om zijn gezondheidsvoordelen. Lijnzaad is vooral populair door zijn antioxidante eigenschappen. Hennepzaad heeft een vergelijkbaar gehalte aan vezels en biedt ook essentiële vetzuren. Lijnzaad heeft een sterke nootachtige smaak.

Mogelijke bijwerkingen

Hennepzaad bied je veel gezondheidsvoordelen. Toch zijn er enkele mogelijke risico’s waarmee je rekening moet houden.

• Allergische reacties: Sommige mensen kunnen allergisch zijn voor hennepzaad, hoewel dit zeldzaam is. Als je allergische reacties ervaart na het consumeren van hennepzaad, stop dan direct met gebruik.
• Maagklachten: In enkele gevallen kan je van hennepzaden maagklachten krijgen. Dit is voornamelijk het geval als je grote hoeveelheden consumeert. Begin met een kleine hoeveelheid en verhoog geleidelijk je inname. Zo voorkom je bijwerkingen.

Waar moet je op letten?

Hennepzaad kan interageren met bepaalde medicijnen, vooral bloedverdunners. Als je medicijnen gebruikt, zoek dan eerst uit of er gevolgen aan het gebruik van hennepzaad kunnen zitten.

De hoeveelheid THC in hennepzaad is verwaarloosbaar. Toch moet je er rekening mee houden dat inname van enorme hoeveelheden hennepzaad kan leiden tot een positieve drugstest.,

Gebruik jij al hennepzaad?

Hennepzaad is voedzaam en biedt veel gezondheidsvoordelen. Het is een goede bron van eiwitten, rijk aan essentiële vetzuren, en bevat vitamines en mineralen die gunstig zijn voor het lichaam. Het kan bijdragen aan een gezonde hartfunctie en een strakke huid. Daarnaast heeft het ontstekingsremmende effecten.

Hoewel hennepzaad geen THC bevat, raden we je aan om de aanbevolen dosering te volgen. Zo voorkom je eventuele bijwerkingen bij gebruik van deze medicinale plant.

Bezoek The Border

Bij The Border kun je geen hennepzaad vinden, maar we bieden wel andere producten die afkomstig zijn van de Cannabis Sativa plant. Onze winkel is de ideale plek aan de rand van het Amsterdamse Bos voor de beste joints en wiet. Kom langs en geniet van onze kwaliteitsproducten.

Er zijn talloze manieren waarop je wiet en cannabis in kunt nemen. De meest reguliere gebruikswijzen van cannabis zijn het roken van een joint of vapen. Maar er worden ook steeds meer wiet producten gegeten. Dit worden edibles genoemd. 

Waarom men steeds vaker voor edibles kiest, en wat het effect ervan is, ontdek je hier.

Wat zijn edibles?

Edibles zijn voedingsartikelen waarin hennep of wiet producten verwerkt zijn. Het zijn eetbare cannabisproducten die je kunt kopen in een coffeeshop. Ook kun je ze thuis zelf maken. 

Het eten van cannabisproducten verandert de structuur van de THC tijdens de spijsvertering. Dit maakt de THC een aanzienlijk stuk sterker. 

Je kunt je misschien voorstellen dat het bij edibles dan dus ook belangrijker is om te weten hoeveel THC er in de edible zit. Te veel THC innemen kan immers een negatieve ervaring verzorgen, zoals een bad trip.

Dit kan ietwat verwarrend zijn. Want hoeveel THC moet er nu in de edible zitten, wat is de juiste dosering van edibles, en hoe meet je dit?

Er wordt in dat geval gekeken naar THC in plaats van het aantal gram wiet, omdat THC de werkzame stof is. Over het algemeen wordt geadviseerd om de eerste keer te beginnen met niet meer dan 10 mg THC en dit naar wens steeds iets op te hogen. Vaak wordt de hoeveelheid THC op de verpakking aangegeven. Wanneer je de wiet edible zelf maakt moet je dit nauwkeurig afwegen.

THC of CBD edibles

Hoewel er verschillende voedingsartikelen met cannabinoïden bestaan, kan er ook verschil worden opgemerkt als je naar de wiet zelf kijkt. Zo bestaan er zowel THC als CBD edibles. 

THC is de stof die bij het innemen van cannabis voor de bekende ‘high’ zorgt. THC edibles zullen je dus ook een ‘high’ geven. Bij CBD edibles is dit niet het geval.

CBD edibles worden vaak voor medische doeleinden gebruikt, of om iemand te helpen relaxen. Dit wordt medicinale cannabis genoemd. Ze bevatten een verwaarloosbare dosis THC, waardoor je er geen ‘high’ door ervaart. Wel ervaar je de gewenste effecten van CBD, zoals beter kunnen slapen en je ontspannen voelen.

Welke soorten edibles zijn er?

Nu kan wiet aan bijna elk type voedsel worden toegevoegd. Spacecake, wiet verwerkt in een brownie, is hier het meest bekende voorbeeld van. Na het ontwikkelen van spacecake zijn edibles nu uitgegroeid tot een enorm assortiment en zijn er vele soorten cannabis edibles verkrijgbaar.

Zo kun je kiezen voor verschillende koekjes en zoetigheden, drankjes zoals limonade en koffie, en producten als pastasaus.

Hoe verschilt een edible met roken of vapen

Eetbare cannabis wordt vaak als een alternatief voor roken gezien. Er zijn een aantal belangrijke verschillen in de wiet en het effect ervan, wanneer je een vergelijking maakt tussen het eten en roken van de wiet.

Ten eerste wordt bij het roken van wiet vaak gebruik gemaakt van uitgeharde wiet. Bij edibles wordt geen uitgeharde wiet gebruikt. Dit zou niet goed zijn voor de smaak van het product. Bij edibles wordt voornamelijk cannabis concentraat gebruikt. Dit wordt verwerkt in vet als olie of boter.

Daarnaast zijn cannabis edibles vele malen krachtiger dan het roken van wiet. Dit komt door de transformatie die THC ondergaat binnen het spijsverteringskanaal. 

Welke effecten heeft het nemen van edibles?

De effecten van cannabis zijn sterk afhankelijk van de wijze van inname. De cannabis gaat bij edibles door het spijsverteringskanaal in plaats van door je longen. THC wordt na het spijsverteringskanaal in de lever omgezet tot 11-hydroxy-THC. Deze stof zorgt voor psychoactieve effecten wanneer de stof opnieuw in de bloedbaan terecht komt en de hersenen bereikt. Dit zorgt voor een veel krachtigere high dan de high van regulier THC.

Daarnaast start de high later, maar houdt ook een lange tijd aan. Zo is het heel normaal als je 2 uur na het eten van de producten pas een high begint te voelen. Ook is het niet ongewoon om 10 uur na inname van de cannabis nog steeds sterke effecten te voelen.

De voordelen van edibles

Nu je het een en ander van cannabis edibles af weet, vraag je je wellicht af waarom iemand nu de keuze op edibles zou laten vallen? Er zijn een aantal voordelen waardoor mensen steeds meer voor edibles kiezen:

• Geen negatief effect op de longen
• Krachtige high
• Effecten houden langer aan dan bij roken
• Discreter, geen wiet lucht
• Makkelijker doseren

Hoe maak je zelf edibles?

Wist je dat het in Amsterdam alleen is toegestaan om spacecake als edible te verkopen? Je eigen edible maken is dus helemaal niet zo’n gek idee. En het is niet zo moeilijk als het misschien klinkt.

Je kunt ze gemakkelijk maken door een regulier recept te bereiden met THC-geïnfuseerde olie of wietboter. Deze producten kun je kant en klaar kopen, of je kunt ervoor kiezen om ze zelf te maken. Vind hier bijvoorbeeld een recept voor het maken van wietboter. 

Bezoek The Border voor meer informatie

Wil je weten welke edible jou het gewenste effect kan bieden? Spreek dan een van de medewerkers van The Border. Coffeeshop The Border in Amsterdam is dagelijks geopend. Bekijk onze actuele openingstijden hier.

Hasj en wiet zijn makkelijk in Nederland verkrijgbaar en zijn daarom ook softdrugs die veel worden gebruikt. Dit kan op verschillende manieren en iedere manier heeft dan ook weer een ander effect. Maar wat zijn de effecten en de gevolgen daarvan dan op je lichaam? Hebben we eigenlijk wel een idee wat deze softdrugs met ons lichaam doen? We zochten voor jou uit wat hasj en wiet met jouw lichaam en hersenen doen wanneer je high bent.

Verschil tussen hasj en wiet

Misschien is het dan wel zo handig om nog eens stil te staan bij het verschil tussen hasj en wiet. Hasj en wiet zijn beide cannabisproducten die afkomstig zijn van de Cannabis Sativa, oftewel de hennepplant. Pluk je de vrouwelijke bloemtoppen van deze plant en leg je deze te drogen, dan krijg je wiet. Afhankelijk van de soort plant en de kwaliteit daarvan kan wiet  verschillende kleuren hebben, variërend van groen, grijzig, bruin of een mix daarvan. 

De hennepplant heeft aan de toppen kleine bloemen zitten. Door de hars van deze bloemen van de bovenste bladeren te zeven en te persen tot blokken ontstaat hasj. De kleur van hasj is weer net iets anders dan wiet en heeft een gelige licht bruine tot zwarte kleur. Omdat hasj wordt gemaakt van de hars uit de bloemtoppen, bevat hasj vaak een hogere concentratie van de werkzame stof THC). Er zijn natuurlijk verschillende soorten hasj en wiet verkrijgbaar en de exacte hoeveelheid THC verschilt van soort tot soort.

De gewenste werking van hasj en wiet

Er zijn twee bekende soorten cannabisplanten waarvan de meeste wiet of hasj gemaakt worden: de Sativa en Indica. De werking van beide planten is vrijwel hetzelfde. Deze planten produceren allebei chemische verbindingen die we cannabinoïden noemen en die verantwoordelijk zijn voor de gewenste werking van hasj en wiet. Degenen die het meest relevant zijn voor gebruikers vanwege de effecten  van deze cannabinoïden zijn de delta-9-tetrahydrocannabinol (THC) en cannabidiol (CBD). 

De werking van THC

THC is de meest psychoactieve verbinding en is verantwoordelijk voor het high gevoel wanneer je cannabis gebruikt. Hoe meer THC er in het eindproduct zit, hoe krachtiger je de high zal ervaren. Maar behalve voor de high is THC ook verantwoordelijk voor de welbekende vreetkicks. THC breekt namelijk suiker in je bloed af, waardoor jij een hongerig gevoel krijgt. Als natuurlijke reactie daarop krijg je de drang om te eten zodat deze suikers weer worden aangevuld.

De werking van CBD

Daarnaast is er nog een andere verbinding in cannabisproducten, namelijk CBD. Deze fungeert als het ware als antagonist voor THC. Dit betekent dat het de werking van de receptoren blokkeert en dus eigenlijk precies het tegenovergestelde doet. Dat wil zeggen dat CBD geen psychoactieve effecten heeft. 

Wel heeft CBD andere gewenste effecten op het lichaam. Zo is CBD verantwoordelijk voor een pijnstillend effect op het lichaam en raak je meer ontspannen door de inname van CBD. Dit maakt CBD de meest interessante verbinding voor medische toepassingen.

Een lichaamseigen cannabis systeem?

Nu vraag je je misschien hoe het lichaam reageert op deze lichaamsvreemde stoffen. Maar zo lichaamsvreemd zijn cannabinoïden eigenlijk niet. De menselijke hersenen kennen namelijk een lichaamseigen cannabis systeem, het endocannabinoïde systeem. De hersenen in een menselijk lichaam zijn opgebouwd uit neuronen en neural circuits. Neuronen zijn lange cellen, die zich op een afstand van elkaar bevinden. Om deze ruimte tussen de cellen te kunnen overbruggen zijn er neurotransmitters. Deze neurotransmitters reizen van de ene zenuwcel naar de andere zenuwcel reizen. Hierbij bevestigen zij zich op moleculen die we receptoren noemen.

Er zijn verschillende neurotransmitters die zich tussen de neuronen bewegen, maar één daarvan is een endocannabinoïde. Op het moment dat je stress ervaart, pijn hebt of je angstig voelt, dan geeft je lichaam deze endocannabinoïde als natuurlijke reactie af. Deze neurotransmitter begeeft zich vervolgen naar je endocannabinoïde systeem om de pijn te verzachten of om je te helpen van de stress of angst af te komen. Jouw lichaam produceert dus eigenlijk  zelf al een stofje dat hetzelfde effect heeft op het lichaam als wiet.

Het effect van cannabinoïden in wiet op het lichaamseigen cannabis systeem

We zagen al dat de cannabinoïden in wiet er hetzelfde uitzien als de endocannabinoïden en daarom ook hetzelfde handelen als de lichaamseigen cannabinoïden. De cannabinoïden hechten zich bij gebruik op de cannabinoïde-receptoren in je hersenen die tussen de neuronen reizen. Afhankelijk van het type cannabinoïde verschilt het effect dat dit heeft op jouw hersenen. 

De typen cannabinoïden die tot nu toe bekend zijn de CB1 en CB2. CB1 wordt meestal in het deel van de hersenen gevonden dat in verband staat met je geheugen en het ervaren van pijn en angsten. De CB2 cannabinoïden daarentegen worden weer meer geassocieerd met het immuunsysteem van je lichaam. Afhankelijk van het type cannabinoïde dat zich

aan de receptoren in je hersenen verbindt, wordt het effect daarvan op je lichaam bepaalt.

De juiste dosering van hasj en wiet

Wanneer je voor het eerst wiet of hasj gebruikt, vraag je jezelf meestal af hoe snel de effecten van de cannabis zullen optreden. Hier is helaas geen eenduidig antwoord op te geven. de snelheid waarmee de effecten zullen intreden hangen bijvoorbeeld af van op welke manier je de drug gebruikt. 

Je kunt cannabis namelijk op verschillende wijzen gebruiken. Zo kun je een jointje roken maar je kunt wiet ook verdampen of verwerken  in lekkere etenswaren. Bij het roken van een joint komt de cannabis vrij snel in je bloedbaan terecht en zullen de cannabinoïden zich dan ook sneller gaan vestigen op de receptoren in je hersenen. Eet je een brownie waarin cannabis zit verwerkt, dan kan het veel langer duren voordat je het effect gaat voelen omdat je lichaam meer moeite moet doen om de cannabinoïden op te nemen.

Het is daarom niet alleen heel moeilijk om te voorspellen hoe snel de effecten zullen gaan optreden en wat het effect van de specifieke wiet op jouw lichaam gaat zijn. Het laatste hangt namelijk af van de hoeveelheid en kwaliteit van THC en CBD in je cannabis product. Een dosis waarin verhoudingsgewijs te veel THC zit zou kunnen leiden tot een paniekerig gevoel. Maar of- en zo ja wanneer dat gaat gebeuren is heel moeilijk te voorspellen. Wat bij de één een angstig gevoel veroorzaakt kan voor de ander een heel fijn jointje zijn. Het vinden van de juiste dosis is daarom niet altijd even gemakkelijk. Je zal je lichaam moeten leren kennen voordat je voor jezelf de juiste dosis hebt kunnen vaststellen. 

Voordelen van wiet

Er wordt  nog steeds ontzettend veel onderzoek naar wiet gedaan en het aantal onderzoeken zal de komende jaren alleen maar toenemen. Doordat cannabis door steeds meer landen wordt gelegaliseerd raken we steeds meer bekend met de vele voordelen die het gebruik van wiet kan voor zowel je mentale- als lichamelijke gezondheid. 

Zo schreven we eerder  al over de positieve effecten van cannabis op:

• Hormonale aandoeningen
• Geluk
• Spierpijn
• Depressie
• Hooikoorts
• Het seksleven van vrouwen
• Kanker

In deze blogs lees je dat de werking van cannabis op ons lichaam ontzettend complex, maar vooral positief kan zijn. Naast de eerder beschreven voordelen van wiet zijn er nog een aantal bekende voordelen van wiet die we graag nog even kort belichten.

Wiet en eetlust

Een vaak gemelde bijwerking van het gebruik van cannabis is dat je er vreetkicks van kan krijgen. We gaven het hiervoor al even aan. Omdat de THC in wiet het suiker in je bloed afbreekt, neemt jouw eetlust toe. Dit is een effect zijn die erg praktisch kan zijn voor mensen die te weinig eetlust hebben en juist om medische redenen meer moeten gaan eten.

Mensen die  bijvoorbeeld behandeld worden met een chemokuur, kunnen een verlies van de eetlust ervaren. Doordat zij hierdoor minder voedingsstoffen binnenkrijgen neemt de weerstand verder af. Daarom is het belangrijk om de eetlust van deze patiënten te verhogen. Cannabis kan daarbij een helpende hand bieden en de eetlust verhogen zodat het lichaam weer de benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt voor een voorspoedig herstel.

Wiet en ontspanning

Wiet kan helpen om spanning te verlichten en zo tot ontspanning te komen. Wil je aan het einde van de dag tot rust komen en kun je daar wel wat hulp bij gebruiken? Zorg er dan voor dat je een kleine dosis wiet gebruikt voor een ontspannend effect. Gebruik je een hoge dosis of wietsoorten die meer werkzame stoffen bevatten, dan kan het gebruik van deze wiet juist tot het tegenovergestelde leiden. Anders is de kans groot dat je een krachtige high ervaart, hetgeen niet zo slim is als je juist een beetje wilt ontspannen. 

Wiet en een goede nachtrust

Een ander voordeel van wiet dat in het verlengde ligt van het ontspannende effect van cannabis, is een betere nachtrust. Veel recreatieve gebruikers zweren daarom bij het roken van een jointje voor het slapengaan. Doordat zij meer ontspannen naar bed gaan, ervaren zij een betere nachtrust. Hierdoor worden zij de volgende ochtend fris en uitgerust wakker. Ook wanneer je wiet wilt gebruiken om beter van te gaan slapen, is het belangrijk dat je een geschikte wietsoort uitkiest en dat je de juiste dosis vindt om tot een optimaal resultaat te kunnen komen.

Wil jij graag zelf één van de vele voordelen van wiet ervaren? In onze coffeeshop informeren wij jou natuurlijk graag over de verschillende uitstekende cannabis die wij voorradig hebben en de door jou gewenste effecten daarvan. In onze coffeeshop Amsterdam kun je namelijk altijd terecht voor een geweldige selectie van cannabis. Bekijk onze actuele openingstijden hier.  Wij zien jou daarom graag binnenkort in de beste coffeeshop van Amsterdam.

De winter is begonnen en dat kunnen we goed merken ook aan het weer. Het is buiten een stuk kouder en natter dan de voorgaande weken. Ook wordt het alweer heel vroeg donker en hebben we dus kortere dagen. Hierdoor kan het gebeuren dat je te weinig zonlicht ziet en last kan krijgen van een winterdip. Maar wist jij al dat cannabis kan helpen tegen een winterdip. In deze blog bespreken we hoe cannabis je door een winterdip kan helpen en welke soorten cannabis daar het meest geschikt voor zijn.

De jaarlijkse winterdip

Een winterdip staat voor een Seizoensgebonden Affectieve Stoornis (hierna ook wel genoemd: ‘SAD’). Er is sprake van een SAD wanneer de veranderingen in weersomstandigheden leiden tot een slecht humeur, vermoeidheid, bedroefdheid of een depressie. Omdat de stoornis het vaakst voorkomt tijdens de wintermaanden, noemen we het in de volksmond een winterdip. 

Hoe heftig een winterdip wordt ervaren hangt erg van de persoon af die ermee te maken krijgt. De één is er gevoeliger voor dan de ander en voor de één kan de winterdip langer duren dan dat deze bij een ander duurt. Hoezeer je ook last hebt van de winterdepressie, cannabis je helpen helpen om er weer bovenop te komen.

Waaraan herken je een SAD?

Er zijn geen vaste criteria ontwikkeld voor het diagnosticeren van SAD. Wat wel duidelijk is, is dat het voor diegenen die er last van hebben, ieder jaar rond dezelfde periode begint. Daarnaast duurt het voor de meesten ieder jaar ook ongeveer even lang.

SAD uit zich meestal door vlagen van neerslagtigheid zonder dat daarvoor een aanwijsbare reden is aan te wijzen. Ook ervaren mensen in een winterdip vaak klachten zoals, vermoeidheid, gevoelens van hopeloosheid, gebrek aan motivatie, een veranderend eet- en/of slaappatroon, stress en het verlies van libido. Al deze klachten kunnen ertoe leiden dat mensen in een winterdip geneigd raken om zich te isoleren en terug te trekken van mensen uit hun directe omgeving. 

Het is nog niet helemaal duidelijk wat nou precies de oorzaak is van deze aandoening. We bestaat het vermoeden dat het te maken met de invloed van alle veranderingen op onze biologische klok en met de daling van het aantal uren zonlicht waaraan we blootgesteld worden. Hierdoor kan een tekort aan vitamine D ontstaan.

Cannabis kan helpen tegen een winterdip

Maar hoe kan cannabis dan bijdragen aan het verhelpen van een winterdip? Cannabisplanten bevatten van nature tetrahydrocannabinol (THC) en Cannabidiol (CBD). THC is de psychoactieve stof dat verantwoordelijk is van een high wanneer je het gebruikt. Dit is dan ook niet de stof die je de winterdip door kan helpen. 

De helende werking van CBD

Cannabis bevat daarnaast ook CBD. Dit is de stof dat de grootste impact kan hebben op een eventuele winterdip. Dat komt doordat CBD een werking kan hebben op het endocannabinoïde systeem van je lichaam. Dit systeem speelt een rol bij verschillende processen in het lichaam. Denk daarbij aan het ervaren van pijn,  of honger. Daarnaast heeft het systeem invloed op verschillende hersenfuncties en de hoogte van je bloeddruk. 

Door de inname van CBD  kan je immuunsysteem worden versterkt, pijnen worden verzacht én een winterdepressie worden verholpen. CBD is voornamelijk te vinden in de trichomen die op cannabis plant groeien. Je kan CBD in verschillende vormen kopen. Zo kun je CBD vinden in olie, capsules, cosmetica, tincturen, kristallen en pasta’s.

De werkzame CBD in cannabis kan dus bijdragen aan het verhelpen van de slapeloosheid die bij een winterdip vaak wordt ervaren of juist de eetlust weer opwekken. Daarnaast gaat CBD van nature stress tegen en kan het helpen je stemming te verbeteren en depressies te bestrijden. Bovendien wordt cannabis gezien als een goed copingsmiddel. Dat is een begrip uit de psychologie dat uitdrukt hoe iemand met stress omgaat. Waar de één geneigd om meer te gaan drinken om depressieve gevoelens te lijf te gaan, heeft de andere meer behoefte aan het gebruik van drugs. 

Het drinken van alcohol kan op de korte termijn misschien verlichting bieden, op de lange termijn kan het je echter juist vatbaarder maken voor depressies. Zeker wanneer je teveel alcohol nuttigd. Cannabis daarentegen kan niet alleen bijdragen aan het tegengaan van depressiviteit, maar kan ook de behoefte naar alcohol en harddrugs stillen. Heb je last van een winterdepressie dan doe je er dus verstandiger aan om wiet te gebruiken dan dat je een glas alcohol inschenkt.

Cannabis kan helpen tegen een winterdip, maar welke soort?

Zoals je net al kon lezen, is het stofje CBD dat in cannabis zit, hetgeen dat kan bijdragen aan het verhelpen van een winterdip. Daarom zijn de cannabis soorten waarin relatief veel CBD zit het meest geschikt wanneer je last hebt van winterdepressie. 

Indica of sativa cannabis?

Er zijn veel verschillende soorten cannabis verkrijgbaar, maar de twee meest voorkomende zijn indica en sativa. Indica en sativa cannabis hebben ieder hun eigen effecten. Afhankelijk van de symptomen van jouw winterdepressie kun je dan bepalen welke cannabissoort het meest geschikt is om jouw winterdip door te komen. 

Zo bevatten indica-soorten over het algemeen meer CBD dan THC. Daardoor zijn indica soorten meer geschikt om te komen tot rust en ontspanning. Zeker wanneer je veel stress ervaart en moeite hebt met slapen kan dan bijdragen bij het overwinnen van je winterdip. Daarnaast zijn indica soorten ook goed voor het bestrijden van misselijkheid en het verhogen van je eetlust.

Maar ook sativa soorten kunnen bijdragen bij het verhelpen van je winterdip wanneer jouw SAD-symptomen er juist voor zorgen dat je weinig energie hebt of depressieve klachten hebt. De stimulerende effecten waarom sativa-soorten bekend staan zouden dan veel beter van pas komen. De sativa soorten geven je weer een opgewekt en vrolijk gevoel en zorgen voor meer focus en creativiteit. Gebruik sativa cannabis soorten overdag zodat je ‘s avonds weer van een goede nachtrust kunt genieten.

Heb jij last van een winterdip en ben je er nog niet helemaal uit welke cannabis soorten het beste kunnen bijdragen aan het verhelpen van jouw klachten? In onze coffeeshop informeren wij jou natuurlijk graag over de verschillende uitstekende cannabis die wij voorradig hebben. In onze coffeeshop Amsterdam kun je namelijk altijd terecht voor een geweldige selectie van cannabis. Bekijk onze actuele openingstijden hier.  Wij zien jou daarom graag binnenkort in de beste coffeeshop van Amsterdam.